La relaxation contribue à relâcher les tensions internes, musculaires, nerveuses, émotionnelles… Elle participe à un équilibre physique et psychique. La relaxation diminue le stress.

Vous vous demandez qu'elle est la différence avec la méditation ?

La méditation libère l’esprit des  pensées négatives, néfastes et participe à un bien-être intérieur ainsi que d’autres bienfaits à  découvrir lors de nos cours.

Le cour de yoga dynamique dispensé par la prof d’EZEN se termine par de la relaxation.